вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 300.00 гр, масло сливочное- 30.00 гр, шоколад с цельными орехами- 20.00 гр, молоко стерилизованное 3.2 %- 100.00 гр, сельдерей- 50.00 гр, рагу из овощей- 200.00 гр, яичница- 100.00 гр, йогурт 1.5 %- 120.00 гр, хлеб ржаной- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1539.69 жиры:76.2 г. белки: 51.58 г. углеводы: 169.69 г.

съедено еды: 1.17 кг. , воды в рационе: 515.74 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.15 мг. Витамин B1: 1.56 мг.
Витамин В2: 2.32 мг. Витамин В3: 4.09 мг.
Витамин В6: 1.49 мг. Витамин В9: 0.11 мг.
Витамин Е: 51.24 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 4.81 мг. Витамин С: 60.32 мг.
Железо: 21.54 мг. Калий: 2.75 г.
Кальций: 573.6 мг. Магний: 243.92 мг.
Натрий: 2.02 г. Фосфор: 1.03 г.
Сера: 456.7 мг. Хлор: 2.98 г.
Йод: 0.07 мг. Витамин Д: 0.06 мг.
Витамин B12: 1.58 мкг. Холестерин: 695 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru