вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 95.00 гр, мед(ГИ:80)- 7.00 гр, яйцо- 110.00 гр, бифштекс говяжий(ГИ:50)- 150.00 гр, вода- 1000.00 гр, салат- 70.00 гр, сок лимонный- 10.00 гр, вода боржоми- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 801.851 жиры:57.39 г. белки: 57.44 г. углеводы: 14.72 г.

съедено еды: 1.84 кг. , воды в рационе: 1817.34 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.85 мг. Витамин B1: 0.28 мг.
Витамин В2: 0.84 мг. Витамин В3: 2.71 мг.
Витамин В6: 1.26 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 4.47 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 7.08 мг. Витамин С: 51.29 мг.
Железо: 10.14 мг. Калий: 1.17 г.
Кальций: 234.33 мг. Магний: 150.06 мг.
Натрий: 1.12 г. Фосфор: 695.76 мг.
Сера: 641.37 мг. Хлор: 575.16 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин Д: 3.62 мкг.
Витамин B12: 5.8 мкг. Холестерин: 627 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru