вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

шоколад молочный- 12.00 гр, творог полужирный 9 %- 130.00 гр, варенье малиновое- 40.00 гр, печенье(ГИ:55)- 100.00 гр, пряники(ГИ:65)- 20.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 23.00 гр, ирис(ГИ:50)- 12.00 гр, паштет из печени- 40.00 гр, бигмак- 100.00 гр, фанта- 330.00 гр, какао- 5.00 гр, сахар(ГИ:60)- 5.00 гр, молоко 1.5%- 200.00 гр

Попарилась и поплавала )

ИТОГ:

ккал.: 1803.309 жиры:70.551 г. белки: 73.81 г. углеводы: 224.88 г.

съедено еды: 1.02 кг. , воды в рационе: 127.14 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.29 мг. Витамин В2: 1.2 мг.
Витамин РР: 3.85 мг. Железо: 8.31 мг.
Калий: 705.5 мг. Кальций: 354.49 мг.
Магний: 66.95 мг. Натрий: 888.85 мг.
Фосфор: 558.58 мг. Витамин А: 1.47 мг.
Витамин С: 12.57 мг. Холестерин: 0.04 мг.
Витамин В3: 2.11 мг. Витамин В6: 0.22 мг.
Витамин В9: 0.08 мг. Витамин Е: 0.47 мг.
Витамин Н: 0.03 мг. Сера: 93.16 мг.
Хлор: 232.21 мг. Витамин Д: 0.08 мкг.
Витамин B12: 0.02 мг. Йод: 3.08 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru