вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 495.00 гр, огурец- 100.00 гр, помидор- 285.00 гр, творог нежирный- 70.00 гр, овсяная крупа- 60.00 гр, перец сладкий- 45.00 гр, говядина тушеная- 150.00 гр, сельдерей- 50.00 гр, Активия- 150.00 гр

Надеюсь, сегодня дойду до зала. Эх, времени на всё не хватает.

ИТОГ:

ккал.: 1006.955 жиры:37.83 г. белки: 57.53 г. углеводы: 115.85 г.

съедено еды: 1.41 кг. , воды в рационе: 601.74 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 6.79 мг. Витамин B1: 0.76 мг.
Витамин В2: 0.91 мг. Витамин В3: 2.93 мг.
Витамин В6: 1.91 мг. Витамин В9: 0.12 мг.
Витамин Е: 7.57 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 7.4 мг. Витамин С: 262.6 мг.
Железо: 21.43 мг. Калий: 3.36 г.
Кальций: 505.1 мг. Магний: 260.4 мг.
Натрий: 1.08 г. Фосфор: 824.95 мг.
Сера: 452.55 мг. Хлор: 418.4 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин B12: 3.91 мкг.
Холестерин: 1.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru