вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: молокочай- 200.00 гр, морс- 250.00 гр, сок томатный- 200.00 гр, обед: салат из свёклы со сметаной- 200.00 гр, йогурт 3.2 %- 330.00 гр, ужин: зеленый чай- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 605.73 жиры:22.44 г. белки: 36.18 г. углеводы: 74.93 г.

съедено еды: 1.38 кг. , воды в рационе: 233.75 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.1 мг. Витамин B1: 0.28 мг.
Витамин В2: 0.76 мг. Витамин В6: 0.42 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 1 мг.
Витамин Н: 3 мкг. Витамин РР: 1.91 мг.
Витамин С: 64.48 мг. Железо: 2.55 мг.
Калий: 1.69 г. Кальций: 437.6 мг.
Магний: 99.5 мг. Натрий: 671.6 мг.
Фосфор: 381.8 мг. Сера: 119.1 мг.
Хлор: 472.48 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин В3: 0.99 мг. Витамин B12: 1.32 мкг.
Холестерин: 16.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru