вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

На весь день: яблоко- 200.00 гр, горбуша- 120.00 гр, РосАгроЭкспорт сырок 5%- 50.00 гр, Гречка Зерностандарт- 150.00 гр, Молоко 0.5% “Домик в деревне“- 290.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 990.4 жиры:19.05 г. белки: 57.7 г. углеводы: 148.31 г.

съедено еды: 810 гр. , воды в рационе: 86.33 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.1 мг. Витамин B1: 0.3 мг.
Витамин В2: 0.28 мг. Витамин В3: 0.14 мг.
Витамин В6: 0.16 мг. Витамин В9: 4 мкг.
Витамин Е: 1.2 мг. Витамин Н: 0.6 мкг.
Витамин РР: 6 мг. Витамин С: 21.08 мг.
Железо: 5.12 мг. Калий: 958 мг.
Кальций: 56 мг. Магний: 54 мг.
Натрий: 136 мг. Фосфор: 262 мг.
Сера: 238 мг. Хлор: 202 мг.
Йод: 0.06 мг. Холестерин: 99.6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru