вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

капуста белокачанная- 50.00 гр, огурец- 170.00 гр, помидор- 50.00 гр, лук репчатый, луковица- 50.00 гр, редис- 50.00 гр, сок томатный- 300.00 гр, тунец- 100.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 100.00 гр, салат мимоза- 100.00 гр, кукуруза консервированная- 10.00 гр, водка- 30.00 гр, кетчуп- 5.00 гр, коттедж 5%- 250.00 гр, иогурт- 150.00 гр, суп диетический- 600.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1725.58 жиры:54.46 г. белки: 63.63 г. углеводы: 65.24 г.

съедено еды: 2.02 кг. , воды в рационе: 512.15 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.64 мг. Витамин B1: 0.99 мг.
Витамин В2: 0.78 мг. Витамин В3: 3.27 мг.
Витамин В6: 2.22 мг. Витамин В9: 0.12 мг.
Витамин Е: 14.96 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 16.8 мг. Витамин С: 150.85 мг.
Железо: 18.71 мг. Калий: 2.94 г.
Кальций: 301.63 мг. Магний: 255.4 мг.
Натрий: 604.95 мг. Фосфор: 1.13 г.
Сера: 540.5 мг. Хлор: 642.8 мг.
Йод: 0.09 мг. Холестерин: 168 мг.
Витамин Д: 0.6 мкг. Витамин B12: 0.9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru