вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

слива- 60.00 гр, вобла- 100.00 гр, вода- 1500.00 гр, бублики, баранки, сушки- 75.00 гр, кефир нежирный- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 428.965 жиры:5.73 г. белки: 36.48 г. углеводы: 66.26 г.

съедено еды: 1.94 кг. , воды в рационе: 1823.28 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.13 мг. Витамин B1: 0.37 мг.
Витамин В2: 0.9 мг. Витамин В3: 1.47 мг.
Витамин В6: 0.54 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 5 мг. Витамин РР: 7.51 мг.
Витамин С: 8.4 мг. Железо: 2.8 мг.
Калий: 817.4 мг. Кальций: 491.5 мг.
Магний: 97.9 мг. Натрий: 193.55 мг.
Фосфор: 609.5 мг. Сера: 136.6 мг.
Хлор: 408.1 мг. Йод: 0.03 мг.
Холестерин: 55 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин B12: 0.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru