вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

творог нежирный- 150.00 гр, яблоко- 150.00 гр, хурма- 80.00 гр, горошек зеленый консер.- 100.00 гр, ризотто с овощами- 200.00 гр, кефир 2.5 %- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 961.2 жиры:18.02 г. белки: 68.6 г. углеводы: 101.19 г.

съедено еды: 1.08 кг. , воды в рационе: 542.88 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.15 мг. Витамин B1: 1.08 мг.
Витамин В2: 1.5 мг. Витамин В3: 3.81 мг.
Витамин В6: 0.96 мг. Витамин В9: 0.11 мг.
Витамин Н: 0.04 мг. Витамин РР: 3.81 мг.
Витамин С: 30.55 мг. Витамин B12: 3.55 мкг.
Железо: 15.55 мг. Калий: 2.21 г.
Кальций: 900.6 мг. Магний: 257.3 мг.
Натрий: 386 мг. Фосфор: 1.02 г.
Холестерин: 35 мг. Хлор: 752.5 мг.
Витамин Е: 10.28 мг. Сера: 313.5 мг.
Йод: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru