вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 200.00 гр, йогурт 3.2 %- 135.00 гр, брынза- 30.00 гр, салат из свежих помидоров- 150.00 гр, куриное филе- 90.00 гр, джем диетический- 20.00 гр, хлебцы- 20.00 гр, Творог “Котедж“- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 840.195 жиры:51.11 г. белки: 49.95 г. углеводы: 46.23 г.

съедено еды: 745 гр. , воды в рационе: 297.25 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.57 мг. Витамин B1: 0.32 мг.
Витамин В2: 0.76 мг. Витамин В3: 2.03 мг.
Витамин В6: 0.86 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 8.43 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 8.2 мг. Витамин С: 59.18 мг.
Железо: 5.26 мг. Калий: 1.03 г.
Кальций: 815.25 мг. Магний: 102.7 мг.
Натрий: 1.42 г. Фосфор: 629.4 мг.
Хлор: 309.05 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин B12: 0.1 мг. Холестерин: 21.75 мг.
Сера: 222.9 мг. Витамин Д: 1 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru