вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (10:00): мед(ГИ:80)- 15.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, колбаса сырокопченая- 40.00 гр, сыр российский- 10.00 гр, яйца куриные жареные- 100.00 гр, сардельки свиные- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 846.356 жиры:70.752 г. белки: 38.12 г. углеводы: 15.39 г.

съедено еды: 267 гр. , воды в рационе: 164.75 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.52 мг. Витамин В2: 0.87 мг.
Витамин В3: 1.62 мг. Витамин В6: 0.23 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 3.21 мг. Витамин С: 0.57 мг.
Железо: 7.5 мг. Калий: 615.65 мг.
Кальций: 191.7 мг. Магний: 59.35 мг.
Натрий: 2 г. Фосфор: 572.98 мг.
Сера: 220.45 мг. Хлор: 197.9 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин А: 0.44 мг.
Витамин Е: 4.33 мг. Витамин B12: 0.84 мкг.
Холестерин: 8.8 мг. Витамин Д: 2.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru