вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яйцо- 110.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, бифштекс говяжий(ГИ:50)- 170.00 гр, вода- 1000.00 гр, салат- 70.00 гр, сухари- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 884.152 жиры:64.218 г. белки: 64.85 г. углеводы: 11.85 г.

съедено еды: 1.37 кг. , воды в рационе: 1352 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.73 мг. Витамин B1: 0.26 мг.
Витамин В2: 0.9 мг. Витамин В3: 2.52 мг.
Витамин В6: 1.32 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 4.82 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 9.03 мг. Витамин Д: 3.78 мкг.
Витамин B12: 6.5 мкг. Железо: 10.54 мг.
Калий: 1.08 г. Кальций: 205.96 мг.
Магний: 115.11 мг. Натрий: 293.85 мг.
Фосфор: 764.14 мг. Холестерин: 627 мг.
Сера: 691.82 мг. Хлор: 337.27 мг.
Йод: 0.05 мг. Витамин С: 25.12 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru