завтрак: бульон куриный- 150.00 гр, томатная паста- 20.00 гр, молоко стерилизованное 3.2 %- 30.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 30.00 гр, горошек зеленый консер.- 15.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 12.00 гр, курица- 40.00 гр, капуста белокачанная- 20.00 гр, картофель(ГИ:70)- 40.00 гр
Наградила себя конфектой, с утра, говорят, можно. А так жидкий супчик и кофеек.
А вот днем вероятны ШАШЛЫКИ!
ИТОГ:
ккал.: 481.577
жиры:27.658 г.
белки: 22.27 г.
углеводы: 30.49 г.
съедено еды:
357 гр. , воды в рационе: 252.89 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 481.577