вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 600.00 гр, грейпфрут- 80.00 гр, колбаса сырокопченая- 50.00 гр, творог полужирный 9 %- 200.00 гр, плов- 200.00 гр

снова превысила норму, завтра попытаюсь все исправить

ИТОГ:

ккал.: 1578.6 жиры:87.36 г. белки: 86.86 г. углеводы: 118.6 г.

съедено еды: 1.13 кг. , воды в рационе: 409.86 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.96 мг. Витамин B1: 0.65 мг.
Витамин В2: 1.09 мг. Витамин В3: 1.64 мг.
Витамин В6: 1.11 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 10 мг. Витамин Н: 4 мкг.
Витамин РР: 10.36 мг. Витамин С: 105 мг.
Железо: 21.15 мг. Калий: 3.01 г.
Кальций: 485.6 мг. Магний: 204.8 мг.
Натрий: 1.5 г. Фосфор: 1.13 г.
Сера: 383 мг. Хлор: 202.2 мг.
Йод: 0.02 мг. Холестерин: 0.05 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru