сосиски- 50.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, сыр российский- 30.00 гр, овсяная крупа- 50.00 гр, сухой завтрак мюсли- 50.00 гр, каша гречневая с маслом (порция)- 100.00 гр, кефир 2.5 %- 300.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 300.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 300.00 гр, Хлебцы finn crisp с луком(1шт.-6 гр)- 20.00 гр
Кажется, я вошла в колею обратно :-)
Сегодня питаюсь уже, как положенно.
ИТОГ:
ккал.: 1176.227
жиры:47.503 г.
белки: 40.2 г.
углеводы: 103.31 г.
съедено еды:
1.2 кг. , воды в рационе: 866.7 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1176.227