вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

молокочай: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 40.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 28.00 гр, молоко стерилизованное 3.2 %- 300.00 гр, вода- 1000.00 гр

Сегодня молокочай, и никаких делов!

ИТОГ:

ккал.: 287.728 жиры:15.672 г. белки: 20.89 г. углеводы: 16.85 г.

съедено еды: 1.37 кг. , воды в рационе: 1266.86 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.08 мг. Витамин B1: 0.11 мг.
Витамин В2: 0.76 мг. Витамин РР: 8.26 мг.
Витамин С: 5.8 мг. Железо: 34.58 мг.
Калий: 1.88 г. Кальций: 599.16 мг.
Магний: 274 мг. Натрий: 183.36 мг.
Фосфор: 658.04 мг. Витамин В3: 1.2 мг.
Витамин В6: 0.15 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.27 мг. Витамин Н: 9.6 мкг.
Витамин Д: 0.15 мкг. Витамин B12: 1.2 мкг.
Холестерин: 27 мг. Сера: 87 мг.
Хлор: 330 мг. Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru