вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (12:00): молоко стерилизованное 1,5 %- 350.00 гр, Сыр ВЕСТ 10%- 53.00 гр, Гречка Зерностандарт- 100.00 гр, Nesquik сухой- 16.00 гр, Чаепитие (13:00): молоко стерилизованное 1,5 %- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 733.97 жиры:14.85 г. белки: 44.53 г. углеводы: 102.15 г.

съедено еды: 619 гр. , воды в рационе: 404.55 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.09 мг. Витамин B1: 0.09 мг.
Витамин В2: 0.45 мг. Витамин В3: 1.8 мг.
Витамин В6: 0.23 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.41 мг. Витамин Н: 14.4 мг.
Витамин РР: 0.45 мг. Витамин С: 2.7 мг.
Витамин Д: 0.23 мкг. Витамин B12: 1.8 мкг.
Железо: 0.45 мг. Калий: 657 мг.
Кальций: 540 мг. Магний: 63 мг.
Натрий: 225 мг. Фосфор: 405 мг.
Холестерин: 18 мг. Сера: 130.5 мг.
Хлор: 495 мг. Йод: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru