огурец- 70.00 гр, помидор- 60.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 80.00 гр, пирог с рыбой- 80.00 гр, сахар(ГИ:60)- 10.00 гр, творог полужирный 9 %- 160.00 гр, куриное филе- 83.00 гр, кетчуп- 20.00 гр, сметана 15%- 30.00 гр, мороженое шок. в ваф.стаканчике- 120.00 гр, брусника, протерт. с сах.- 18.00 гр, батончики- 10.00 гр, кукуруза консерв.- 140.00 гр, пельмени- 130.00 гр, пикник- 55.00 гр, пирожное миндальное(ГИ:55)- 25.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 2176.83
жиры:103.642 г.
белки: 93.45 г.
углеводы: 218.93 г.
съедено еды:
951 гр. , воды в рационе: 351.78 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 2176.83