вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 30.00 гр, вода- 500.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 50.00 гр, яблоко сушеное- 50.00 гр

Харрошие были конфеты! Питательные. Есть вот только что захотела после них, погрызла яблочек.

ИТОГ:

ккал.: 197.38 жиры:5.12 г. белки: 6.77 г. углеводы: 33.13 г.

съедено еды: 630 гр. , воды в рационе: 557.05 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.05 мг. Витамин В2: 0.18 мг.
Витамин РР: 5.6 мг. Железо: 4.64 мг.
Калий: 843 мг. Кальций: 159.6 мг.
Магний: 82 мг. Натрий: 31.6 мг.
Фосфор: 142.9 мг. Витамин А: 0.02 мг.
Витамин В3: 0.2 мг. Витамин В6: 0.03 мг.
Витамин В9: 2.5 мкг. Витамин Е: 0.05 мг.
Витамин Н: 1.6 мкг. Витамин С: 1.65 мг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Витамин B12: 0.2 мкг.
Холестерин: 2.5 мг. Сера: 14.5 мг.
Хлор: 55 мг. Йод: 4.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru