вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

шоколад молочный- 40.00 гр, активиа йог. с мюсли- 240.00 гр, помидор- 75.00 гр, масло сливочное- 10.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 43.00 гр, сыр российский- 75.00 гр, вино красное- 150.00 гр, балык- 50.00 гр, рис(ГИ:55)- 30.00 гр, паштет из печени- 50.00 гр, курица с кожей- 100.00 гр, пряники(ГИ:65)- 25.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1332.033 жиры:77.892 г. белки: 53.57 г. углеводы: 84.6 г.

съедено еды: 598 гр. , воды в рационе: 341.76 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.52 мг. Витамин В2: 1.46 мг.
Витамин РР: 9.02 мг. Железо: 909.69 мг.
Калий: 1.16 г. Кальций: 908.69 мг.
Магний: 176.48 мг. Натрий: 1.08 г.
Фосфор: 1.07 г. Витамин А: 3.07 мг.
Витамин В3: 3.89 мг. Витамин В6: 1.09 мг.
Витамин В9: 0.14 мг. Витамин Е: 14.86 мг.
Витамин Н: 0.05 мг. Витамин С: 33.28 мг.
Сера: 332.67 мг. Хлор: 566.06 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Д: 0.02 мг.
Витамин B12: 0.02 мг. Холестерин: 66 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru