вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин (17:00): горбуша- 80.00 гр, кефир нежирный- 100.00 гр, курица копченая- 70.00 гр

оторвалась наелась чего хотела

ИТОГ:

ккал.: 308.6 жиры:19.08 г. белки: 32.14 г. углеводы: 4.49 г.

съедено еды: 250 гр. , воды в рационе: 192.17 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.1 мг. Витамин B1: 0.25 мг.
Витамин В2: 0.5 мг. Витамин РР: 6.29 мг.
Витамин С: 2.68 мг. Железо: 2.68 мг.
Калий: 555.8 мг. Кальций: 153.2 мг.
Магний: 57.9 мг. Натрий: 185 мг.
Фосфор: 414.6 мг. Холестерин: 66.4 мг.
Сера: 311.2 мг. Хлор: 295.9 мг.
Йод: 0.05 мг. Витамин В3: 0.86 мг.
Витамин В6: 0.41 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.21 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин B12: 0.82 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru