в течении дня: яблоко- 200.00 гр, огурец- 150.00 гр, помидор- 150.00 гр, мед(ГИ:80)- 35.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, перец сладкий- 150.00 гр, соус соевый- 7.00 гр, сельдерей- 200.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 200.00 гр, масло оливковое- 7.00 гр, салат- 100.00 гр, творог диетический 0%- 500.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1974.924
жиры:114.871 г.
белки: 128.72 г.
углеводы: 102.6 г.
съедено еды:
1.71 кг. , воды в рационе: 721.3 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1974.924