вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин (20:00): кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, горошек зеленый консер.- 100.00 гр, курица без кожи- 30.00 гр, картофель жарен. во фритюре(ГИ:95)- 20.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 40.00 гр, яблоко сушеное- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 560.82 жиры:12.4 г. белки: 32.93 г. углеводы: 84.44 г.

съедено еды: 240 гр. , воды в рационе: 90.03 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.87 мг. Витамин В2: 0.52 мг.
Витамин РР: 5.67 мг. Железо: 13.57 мг.
Калий: 1.5 г. Кальций: 228.9 мг.
Магний: 157.3 мг. Натрий: 128 мг.
Фосфор: 495.6 мг. Витамин А: 0.09 мг.
Витамин В3: 2.66 мг. Витамин В6: 0.53 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 9.22 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Сера: 263.5 мг.
Хлор: 215.7 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин С: 5.86 мг. Витамин B12: 0.34 мкг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Холестерин: 2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru