вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: горбуша консервированная в томате- 40.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, сахар(ГИ:60)- 1750.00 гр, гречка- 100.00 гр, утка- 50.00 гр, солянка- 100.00 гр, хлеб пшеничный- 100.00 гр, печень- 50.00 гр, вода боржоми- 500.00 гр, мед(ГИ:80)- 70.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 7662.898 жиры:28.621 г. белки: 49.56 г. углеводы: 1921.64 г.

съедено еды: 2.78 кг. , воды в рационе: 718.61 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.93 мг. Витамин В2: 1.82 мг.
Витамин РР: 15 мг. Железо: 38.47 мг.
Калий: 1.78 г. Кальций: 419.25 мг.
Магний: 426.1 мг. Натрий: 1.95 г.
Фосфор: 959.94 мг. Холестерин: 20 мг.
Хлор: 1.32 г. Витамин А: 2.94 мг.
Витамин С: 32.3 мг. Витамин В6: 1.12 мг.
Витамин В9: 0.2 мг. Витамин Е: 8.05 мг.
Сера: 372.1 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин В3: 4.57 мг. Витамин Н: 0.05 мг.
Витамин B12: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru