вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вобла- 100.00 гр, вода- 1250.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 200.00 гр, кефир нежирный- 250.00 гр, огурец- 60.00 гр, лук зеленый- 35.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 202.925 жиры:7.195 г. белки: 27.84 г. углеводы: 13.32 г.

съедено еды: 1.9 кг. , воды в рационе: 1788.25 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.23 мг. Витамин В2: 0.68 мг.
Витамин РР: 5.48 мг. Витамин С: 19.25 мг.
Железо: 2.54 мг. Калий: 886.45 мг.
Кальций: 419.6 мг. Магний: 98.6 мг.
Натрий: 198.5 мг. Фосфор: 513 мг.
Холестерин: 55 мг. Хлор: 475.3 мг.
Витамин А: 0.81 мг. Витамин В3: 0.97 мг.
Витамин В6: 0.24 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 0.59 мг. Витамин Н: 9.61 мкг.
Витамин B12: 1 мкг. Сера: 80.9 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru