вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (10:00): шоколад молочный- 20.00 гр, кофе черный Экспресс(ГИ:60)- 250.00 гр, пирог(ГИ:55)- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 711.28 жиры:46.75 г. белки: 40.06 г. углеводы: 34.23 г.

съедено еды: 310 гр. , воды в рационе: 31.65 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.21 мг. Витамин В2: 0.64 мг.
Витамин РР: 43.26 мг. Железо: 14.22 мг.
Калий: 4.21 г. Кальций: 441.49 мг.
Магний: 518.92 мг. Натрий: 38.52 мг.
Фосфор: 601.16 мг. Витамин А: 0.04 мг.
Витамин В3: 0.16 мг. Витамин В6: 0.04 мг.
Витамин В9: 7.56 мкг. Витамин Е: 0.36 мг.
Витамин Н: 2.16 мкг. Витамин С: 0.12 мг.
Витамин Д: 0.12 мкг. Витамин B12: 0.2 мкг.
Холестерин: 14 мг. Сера: 16.44 мг.
Хлор: 37.16 мг. Йод: 1.72 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru