вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 100.00 гр, майонез- 10.00 гр, груша- 100.00 гр, грудинка говядина- 50.00 гр, йогурт 1.5 %- 200.00 гр, груша сушеная- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 386.98 жиры:18.92 г. белки: 18.67 г. углеводы: 37.88 г.

съедено еды: 480 гр. , воды в рационе: 392.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.13 мг. Витамин B1: 0.15 мг.
Витамин В2: 0.6 мг. Витамин В3: 1.2 мг.
Витамин В6: 0.37 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 4 мг. Витамин Н: 2.5 мкг.
Витамин РР: 3.15 мг. Витамин С: 17.8 мг.
Железо: 5.21 мг. Калий: 941.7 мг.
Кальций: 318.7 мг. Магний: 81.3 мг.
Натрий: 206.9 мг. Фосфор: 365.4 мг.
Хлор: 255.5 мг. Йод: 0.03 мг.
Сера: 175 мг. Витамин B12: 2.1 мкг.
Холестерин: 10 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru