вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кефир 2.5 %- 450.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, вода- 1000.00 гр, Гребешок- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 580.676 жиры:11.964 г. белки: 35.15 г. углеводы: 18.56 г.

съедено еды: 1.56 кг. , воды в рационе: 1400.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.14 мг. Витамин B1: 0.19 мг.
Витамин В2: 1.04 мг. Витамин В3: 1.35 мг.
Витамин В6: 0.27 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 0.32 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 1.57 мг. Витамин С: 4.55 мг.
Витамин B12: 1.8 мкг. Железо: 11.93 мг.
Калий: 1 г. Кальций: 609.3 мг.
Магний: 124.6 мг. Натрий: 236.48 мг.
Фосфор: 520.36 мг. Холестерин: 36 мг.
Сера: 130.5 мг. Хлор: 495 мг.
Йод: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru