вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

груша- 135.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 150.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 100.00 гр, йогурт 1.5 %- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1031.415 жиры:82.755 г. белки: 27.34 г. углеводы: 47.51 г.

съедено еды: 485 гр. , воды в рационе: 295.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.35 мг. Витамин B1: 0.67 мг.
Витамин В2: 0.59 мг. Витамин В3: 1.22 мг.
Витамин В6: 0.55 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 2.52 мг. Витамин Н: 3.24 мкг.
Витамин РР: 4.99 мг. Витамин С: 8.1 мг.
Железо: 5.96 мг. Калий: 746.1 мг.
Кальций: 259.85 мг. Магний: 78.95 мг.
Натрий: 144.85 мг. Фосфор: 397.7 мг.
Сера: 292.6 мг. Хлор: 191.85 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.09 мкг.
Витамин B12: 0.5 мкг. Холестерин: 42.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru