вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (08:00): яйца куриные вареные- 50.00 гр, творог полужирный 9 %- 175.00 гр, вода- 100.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 100.00 гр, гречневая крупа- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1101.625 жиры:29.65 г. белки: 64.55 г. углеводы: 141.95 г.

съедено еды: 625 гр. , воды в рационе: 306.95 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.16 мг. Витамин B1: 0.88 мг.
Витамин В2: 0.98 мг. Витамин РР: 9.7 мг.
Витамин С: 1.18 мг. Железо: 14.3 мг.
Калий: 1.05 г. Кальций: 367 мг.
Магний: 450.95 мг. Натрий: 92.95 мг.
Фосфор: 1.01 г. Холестерин: 0.05 мг.
Витамин В3: 0.1 мг. Витамин В6: 0.81 мг.
Витамин В9: 0.07 мг. Витамин Е: 13.43 мг.
Витамин Н: 1 мкг. Витамин Д: 0.01 мкг.
Витамин B12: 0.1 мкг. Сера: 184.5 мг.
Хлор: 98.3 мг. Йод: 9.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru