вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 100.00 гр, лук репчатый, луковица- 30.00 гр, молоко 3.2%- 70.00 гр, курица без кожи- 50.00 гр, клубника- 200.00 гр, финики- 130.00 гр, коттедж 5%- 250.00 гр, хлеб диетический- 100.00 гр, симфрния 3 процента- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1100.13 жиры:13.15 г. белки: 17 г. углеводы: 116.86 г.

съедено еды: 1.03 кг. , воды в рационе: 407.53 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.65 мг. Витамин B1: 0.24 мг.
Витамин В2: 0.45 мг. Витамин В3: 2.05 мг.
Витамин В6: 0.69 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.82 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 4.72 мг. Витамин С: 80.2 мг.
Железо: 7.06 мг. Калий: 1.47 г.
Кальций: 279.8 мг. Магний: 181.2 мг.
Натрий: 192.8 мг. Фосфор: 367.2 мг.
Сера: 176.3 мг. Хлор: 222 мг.
Йод: 1.61 мг. Витамин Д: 0.04 мкг.
Витамин B12: 0.58 мкг. Холестерин: 6.3 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru