сахар(ГИ:60)- 5.00 гр, блины низкокалорийные- 200.00 гр, сыр- 20.00 гр, говядина- 40.00 гр, кальмар- 15.00 гр, свекла(ГИ:64)- 100.00 гр, борщ из свежей капусты 300 г.- 100.00 гр, окунь морской- 75.00 гр, мандарин- 120.00 гр, печенье диетич.- 50.00 гр, кофе 3 в 1- 20.00 гр, карамель леденцовая(ГИ:80)- 15.00 гр, батончики- 12.00 гр, сырные палочки- 50.00 гр, рафаэло- 20.00 гр, капуста белокачанная- 30.00 гр, колбаса ливерная- 30.00 гр, бульон из кур- 100.00 гр, сметана 15%- 20.00 гр, фасоль зел.стручковая- 30.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1085.914
жиры:49.51 г.
белки: 49.81 г.
углеводы: 101.17 г.
съедено еды:
772 гр. , воды в рационе: 520.93 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1085.914