вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, шоколад с цельными орехами- 10.00 гр, рагу из овощей- 200.00 гр, молоко стерилизованное 1,5 %- 100.00 гр, йогурт 1.5 %- 120.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 474.06 жиры:23.26 г. белки: 18.65 г. углеводы: 47.64 г.

съедено еды: 440 гр. , воды в рационе: 375.79 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.1 мг. Витамин B1: 0.87 мг.
Витамин В2: 1.46 мг. Витамин РР: 2.39 мг.
Витамин С: 12.32 мг. Железо: 9.4 мг.
Калий: 1.1 г. Кальций: 363.3 мг.
Магний: 98.6 мг. Натрий: 136.6 мг.
Фосфор: 376.6 мг. Витамин В6: 0.51 мг.
Витамин В9: 8.7 мкг. Сера: 91.4 мг.
Хлор: 324 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин В3: 0.76 мг. Витамин Е: 0.09 мг.
Витамин Н: 3.2 мг. Витамин Д: 0.05 мкг.
Витамин B12: 0.88 мкг. Холестерин: 10 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru