вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 50.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 30.00 гр, творог нежирный- 150.00 гр, сыр- 40.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, киви(ГИ:50)- 140.00 гр, мандарин- 45.00 гр, вода- 250.00 гр, сухари- 90.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 765.018 жиры:14.247 г. белки: 63.14 г. углеводы: 98.09 г.

съедено еды: 802 гр. , воды в рационе: 532.59 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.26 мг. Витамин B1: 0.39 мг.
Витамин В2: 1.21 мг. Витамин В3: 0.52 мг.
Витамин В6: 0.95 мг. Витамин В9: 0.14 мг.
Витамин Е: 6.57 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 6.75 мг. Витамин С: 124.07 мг.
Железо: 11.51 мг. Калий: 1.35 г.
Кальций: 927.1 мг. Магний: 188.95 мг.
Натрий: 645.24 мг. Фосфор: 886.13 мг.
Сера: 129.1 мг. Хлор: 560.3 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин B12: 2.51 мкг.
Холестерин: 30.6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru