вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 100.00 гр, овсяная крупа- 35.00 гр, йогурт 1.5 %- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 324.235 жиры:8.735 г. белки: 27.95 г. углеводы: 35.69 г.

съедено еды: 235 гр. , воды в рационе: 99.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.08 мг. Витамин B1: 0.28 мг.
Витамин В2: 1.24 мг. Витамин РР: 8.59 мг.
Витамин С: 10.6 мг. Железо: 83.47 мг.
Калий: 2.76 г. Кальций: 641.4 мг.
Магний: 495.6 мг. Натрий: 144.25 мг.
Фосфор: 1.04 г. Витамин В3: 0.62 мг.
Витамин В6: 0.16 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 1.19 мг. Витамин Н: 7 мкг.
Сера: 55.35 мг. Хлор: 124.5 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин B12: 0.4 мкг.
Холестерин: 5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru