вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 100.00 гр, огурец- 50.00 гр, помидор- 100.00 гр, рыба жареная- 100.00 гр, йогурт 1.5 %- 200.00 гр, груша сушеная- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 453.63 жиры:15.11 г. белки: 27.53 г. углеводы: 55.36 г.

съедено еды: 560 гр. , воды в рационе: 440.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.46 мг. Витамин B1: 0.38 мг.
Витамин В2: 0.6 мг. Витамин В3: 1.55 мг.
Витамин В6: 1.02 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 3.85 мг. Витамин РР: 4.25 мг.
Витамин С: 54.1 мг. Железо: 3.33 мг.
Калий: 1.67 г. Кальций: 322 мг.
Магний: 140.6 мг. Натрий: 244.8 мг.
Фосфор: 438.6 мг. Витамин Н: 1.75 мкг.
Хлор: 407.6 мг. Йод: 0.06 мг.
Сера: 206.6 мг. Витамин B12: 0.8 мкг.
Холестерин: 10 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru