вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ананас(ГИ:65)- 500.00 гр, осетр- 100.00 гр, творог нежирный- 300.00 гр, завтрак: мед(ГИ:80)- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 806.24 жиры:13.7 г. белки: 84.64 г. углеводы: 91.85 г.

съедено еды: 930 гр. , воды в рационе: 718.16 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.57 мг. Витамин В2: 1.16 мг.
Витамин В3: 1.63 мг. Витамин В6: 1.13 мг.
Витамин В9: 0.15 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 3.96 мг. Витамин С: 103.2 мг.
Железо: 3.34 мг. Калий: 2.24 г.
Кальций: 494.2 мг. Магний: 202.9 мг.
Натрий: 359.5 мг. Фосфор: 897.4 мг.
Сера: 0.3 мг. Хлор: 515.7 мг.
Йод: 0.6 мкг. Витамин А: 0.23 мг.
Витамин B12: 3.9 мкг. Холестерин: 6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru