вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

подникоужин (17:00): капуста белокачанная- 80.00 гр, пастила/ зефир(ГИ:65)- 100.00 гр, майонез- 7.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 50.00 гр, семечки- 40.00 гр, Хлебцы-Молодцы- 15.00 гр, Сыр колбасный- 80.00 гр, огурец маринованный- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 892.508 жиры:48.641 г. белки: 31.68 г. углеводы: 98.64 г.

съедено еды: 406 гр. , воды в рационе: 159.96 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.03 мг. Витамин B1: 0.77 мг.
Витамин В2: 0.25 мг. Витамин В3: 0.36 мг.
Витамин В6: 0.11 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 2.35 мг. Витамин Н: 1.68 мкг.
Витамин РР: 7.03 мг. Витамин С: 36.65 мг.
Железо: 26.38 мг. Калий: 799.16 мг.
Кальций: 283.74 мг. Магний: 175.37 мг.
Натрий: 135.24 мг. Фосфор: 322.02 мг.
Сера: 44.1 мг. Хлор: 84.6 мг.
Йод: 7.5 мкг. Витамин Д: 0.03 мкг.
Витамин B12: 0.2 мкг. Холестерин: 2.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru