вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: огурец- 15.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 12.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 50.00 гр, Хлебцы-Молодцы- 10.00 гр, Сыр колбасный- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 174.832 жиры:9.523 г. белки: 12.3 г. углеводы: 9.05 г.

съедено еды: 127 гр. , воды в рационе: 60.04 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.02 мг. Витамин B1: 0.03 мг.
Витамин В2: 0.13 мг. Витамин В3: 0.25 мг.
Витамин В6: 0.03 мг. Витамин В9: 3.1 мкг.
Витамин Е: 0.06 мг. Витамин Н: 1.74 мкг.
Витамин РР: 2.12 мг. Витамин С: 2.15 мг.
Железо: 0.82 мг. Калий: 286.15 мг.
Кальций: 81.09 мг. Магний: 33.1 мг.
Натрий: 26.44 мг. Фосфор: 75.06 мг.
Хлор: 58.75 мг. Йод: 4.95 мкг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Витамин B12: 0.2 мкг.
Холестерин: 2.5 мг. Сера: 14.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru