вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, яйцо- 110.00 гр, скумбрия- 50.00 гр, мандарин- 45.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, картофель жаренный в раст. масле- 100.00 гр, сосиски молочные- 240.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1225.98 жиры:91.5 г. белки: 57.96 г. углеводы: 45.47 г.

съедено еды: 715 гр. , воды в рационе: 389.35 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.44 мг. Витамин B1: 0.88 мг.
Витамин В2: 1.32 мг. Витамин В3: 2.5 мг.
Витамин В6: 1.17 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 4.28 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 12.31 мг. Витамин С: 53.5 мг.
Железо: 12.96 мг. Калий: 2.27 г.
Кальций: 213.65 мг. Магний: 141.4 мг.
Натрий: 2.04 г. Фосфор: 870.8 мг.
Сера: 341.65 мг. Хлор: 350.2 мг.
Йод: 0.07 мг. Витамин Д: 2.42 мкг.
Витамин B12: 6.55 мкг. Холестерин: 664.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru