вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: куриная грудка- 100.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 13.00 гр, кока-кола(ГИ:67)- 40.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 167.728 жиры:4.222 г. белки: 26.31 г. углеводы: 5.37 г.

съедено еды: 183 гр. , воды в рационе: 137.68 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.08 мг. Витамин B1: 0.09 мг.
Витамин В2: 0.29 мг. Витамин В3: 0.92 мг.
Витамин В6: 0.52 мг. Витамин В9: 5.8 мкг.
Витамин Е: 0.23 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 9.94 мг. Витамин С: 2.19 мг.
Витамин B12: 0.72 мкг. Железо: 2.32 мг.
Калий: 445.8 мг. Кальций: 71.11 мг.
Магний: 48.2 мг. Натрий: 85.26 мг.
Фосфор: 217.74 мг. Сера: 194.7 мг.
Хлор: 110 мг. Йод: 8.7 мкг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Холестерин: 1.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru