вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 495.00 гр, помидор- 190.00 гр, сыр- 20.00 гр, горошек зеленый консер.- 150.00 гр, куриное филе- 200.00 гр, Активия- 290.00 гр, Творог 101 зерно- 100.00 гр, кетчуп- 20.00 гр

Завтра посмотрим, каким боком мне обернётся субботнее пиршество.

ИТОГ:

ккал.: 1526.12 жиры:58.42 г. белки: 102.8 г. углеводы: 158.36 г.

съедено еды: 1.47 кг. , воды в рационе: 221.08 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.66 мг. Витамин B1: 1.65 мг.
Витамин В2: 0.98 мг. Витамин В3: 5.82 мг.
Витамин В6: 2.06 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 17.84 мг. Витамин Н: 0.05 мг.
Витамин РР: 21.56 мг. Витамин С: 110.16 мг.
Железо: 30.4 мг. Калий: 3.82 г.
Кальций: 876.8 мг. Магний: 299.05 мг.
Натрий: 623.2 мг. Фосфор: 1.05 г.
Сера: 704.55 мг. Хлор: 477.7 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин B12: 1.48 мкг.
Холестерин: 13.8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru