вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, яблоко- 100.00 гр, солянка- 200.00 гр, йогурт 1.5 %- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 174.426 жиры:3.057 г. белки: 9.9 г. углеводы: 28.58 г.

съедено еды: 407 гр. , воды в рационе: 262.18 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.06 мг. Витамин B1: 0.2 мг.
Витамин В2: 0.49 мг. Витамин РР: 3.86 мг.
Витамин С: 35.9 мг. Железо: 9.24 мг.
Калий: 1.3 г. Кальций: 199.65 мг.
Магний: 90.6 мг. Натрий: 104.14 мг.
Фосфор: 275.68 мг. Витамин В3: 1.37 мг.
Витамин В6: 0.33 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1 мг. Витамин Н: 0.7 мкг.
Сера: 61.8 мг. Хлор: 174.2 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 0.4 мкг.
Холестерин: 5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru