вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин (18:00): кефир 2.5 %- 300.00 гр, вода- 200.00 гр, семечки- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 436.15 жиры:33.95 г. белки: 18.7 г. углеводы: 14.5 г.

съедено еды: 550 гр. , воды в рационе: 471 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.09 мг. Витамин B1: 1.02 мг.
Витамин В2: 0.7 мг. Витамин В3: 0.9 мг.
Витамин В6: 0.18 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.21 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 5.35 мг. Витамин С: 2.1 мг.
Витамин B12: 1.2 мкг. Железо: 30.8 мг.
Калий: 761.5 мг. Кальций: 543.5 мг.
Магний: 200.5 мг. Натрий: 230 мг.
Фосфор: 535 мг. Холестерин: 24 мг.
Сера: 87 мг. Хлор: 330 мг.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru