вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

творог нежирный- 500.00 гр, кефир нежирный- 900.00 гр, семечки- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1354.2 жиры:64.9 г. белки: 157 г. углеводы: 57.5 г.

съедено еды: 1.5 кг. , воды в рационе: 1189.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.32 мг. Витамин B1: 2.36 мг.
Витамин В2: 3.5 мг. Витамин В3: 3.7 мг.
Витамин В6: 1.54 мг. Витамин В9: 0.27 мг.
Витамин Н: 0.07 мг. Витамин РР: 13 мг.
Витамин С: 8.8 мг. Витамин B12: 0.01 мг.
Железо: 63.4 мг. Калий: 2.6 г.
Кальций: 2.1 г. Магний: 572 мг.
Натрий: 848 мг. Фосфор: 2.33 г.
Холестерин: 10 мг. Хлор: 1.57 г.
Витамин Е: 0.63 мг. Сера: 261 мг.
Йод: 0.08 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru