вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

овощи заморожен. вареные- 400.00 гр, йогурт 1.5 %- 100.00 гр, кефир нежирный- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 369.5 жиры:6.5 г. белки: 26.7 г. углеводы: 55.9 г.

съедено еды: 1 кг. , воды в рационе: 844.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 47.78 мг. Витамин B1: 0.51 мг.
Витамин В2: 1.56 мг. Витамин В3: 3 мг.
Витамин В6: 1.15 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 10.35 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 5.5 мг. Витамин С: 10.1 мг.
Железо: 4.6 мг. Калий: 1.91 г.
Кальций: 907.6 мг. Магний: 302 мг.
Натрий: 456.8 мг. Фосфор: 878.4 мг.
Сера: 204 мг. Хлор: 985.6 мг.
Йод: 0.08 мг. Витамин B12: 2.4 мкг.
Холестерин: 5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru