вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перекус 1: сайра в масле- 200.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 50.00 гр, грибы консервированные- 150.00 гр, орех грецкий- 30.00 гр

А на банке с сайрой вообще написано 203 ккал/100 г...

ИТОГ:

ккал.: 436.459 жиры:25.312 г. белки: 46.73 г. углеводы: 8.95 г.

съедено еды: 437 гр. , воды в рационе: 320.44 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Хлор: 392.5 мг. Витамин В2: 0.8 мг.
Витамин РР: 15.53 мг. Железо: 1.17 мг.
Кальций: 104.2 мг. Натрий: 26.11 мг.
Фосфор: 231.7 мг. Витамин А: 0.03 мг.
Витамин B1: 0.17 мг. Витамин В3: 0.44 мг.
Витамин В6: 0.27 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 6.95 мг. Витамин Н: 1.6 мкг.
Витамин С: 10.49 мг. Витамин Д: 0.03 мкг.
Витамин B12: 0.2 мкг. Калий: 272.2 мг.
Магний: 66.4 мг. Холестерин: 2.5 мг.
Сера: 44.5 мг. Йод: 5.43 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru