вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Перекусы: РосАгроЭкспорт сырок 5%- 100.00 гр, завтрак (09:00): Напиток молочно-соковый Santal апельсин-морковь- 500.00 гр, завтрак (10:00): морковь- 100.00 гр, яйцо- 110.00 гр, кабачок- 350.00 гр, Масло оливковое Maestro de oliva- 5.00 гр, Перекус: Мороженное пломбир 28 копеек- 70.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1073.89 жиры:47.42 г. белки: 38.22 г. углеводы: 116.1 г.

съедено еды: 1.24 кг. , воды в рационе: 407.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 9.44 мг. Витамин B1: 0.24 мг.
Витамин В2: 0.62 мг. Витамин В3: 2.08 мг.
Витамин В6: 0.56 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 2.8 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 3.32 мг. Витамин С: 57.5 мг.
Железо: 4.85 мг. Калий: 1.19 г.
Кальций: 140 мг. Магний: 82.7 мг.
Натрий: 175.4 мг. Фосфор: 308.2 мг.
Сера: 199.6 мг. Хлор: 234.6 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 2.42 мкг.
Витамин B12: 0.55 мкг. Холестерин: 627 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru