вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин (19:00): творог нежирный- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, жульен говяжий- 400.00 гр, вода- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 515.663 жиры:8.957 г. белки: 23.4 г. углеводы: 3.58 г.

съедено еды: 757 гр. , воды в рационе: 321.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.01 мг. Витамин B1: 0.04 мг.
Витамин В2: 0.37 мг. Витамин В3: 0.2 мг.
Витамин В6: 0.2 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Н: 7.6 мкг. Витамин РР: 0.96 мг.
Витамин С: 1.2 мг. Витамин B12: 1.3 мкг.
Железо: 6.04 мг. Калий: 290.6 мг.
Кальций: 154.65 мг. Магний: 54.8 мг.
Натрий: 49.74 мг. Фосфор: 246.68 мг.
Холестерин: 2 мг. Хлор: 115 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru