вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (13:00): чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 250.00 гр, голубцы овощные с рисом- 350.00 гр, сухари- 90.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 979.513 жиры:59.707 г. белки: 27.7 г. углеводы: 84.33 г.

съедено еды: 697 гр. , воды в рационе: 563.65 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.71 мг. Витамин B1: 0.32 мг.
Витамин В2: 0.87 мг. Витамин РР: 9.96 мг.
Витамин С: 66.15 мг. Железо: 10.34 мг.
Калий: 1.26 г. Кальций: 464.75 мг.
Магний: 131.8 мг. Натрий: 124.14 мг.
Фосфор: 526.63 мг. Витамин В3: 2.45 мг.
Витамин В6: 0.8 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Е: 11.35 мг. Витамин Н: 7.79 мкг.
Витамин Д: 0.35 мкг. Витамин B12: 0.35 мкг.
Холестерин: 70 мг. Сера: 226.5 мг.
Хлор: 191.85 мг. Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru